ホールド形状

  ホールドの形状は様々で中途半端なものが多く、実際に「このサイズから」などの線引きは存在しておらず、「あなたのガバは私のカチ」といった話はザラにある。その時によく言われるのが「カチガバ」「ガバスローパー(もはや意味が・・・)」など。ホールド形状などと言っても目安として覚えて欲しい。

​ガバ(ジャグ)

 サイズは様々だが持ちやすく安心感のあるホールド。人気No.1 

​カチ

指先を引っ掛けるタイプのホールド。これが安定して持てるようになると「あぁ、クライミングしてるなぁ」っと感じる。指先に負荷が多いので注意が必要。 

​スローパー

フリクション(摩擦)で抑え込む事で保持することができる。初級者から上級者まで頭を悩ませるホールドだが、好きな人はメッチャ好き。パワーと足のテクニックが攻略の鍵です。 

​ピンチ
 「やばい!」わけではなく親指とその他の指で挟んで持つ。こちらも割とパワーが必要。太めのピンチと細めのピンチで好き嫌いが分かれることがしばしば・・・ 
​ポケット
 1本指から4本指まで様々な大きさの穴を「ポケット」大きくなると「スロット」と呼ぶ場合も。
 初心者使用禁止ホールド! 
​ハリボテ(ボテ)
 近年大人気のハリボテやヴォリューム。ハリボテは主に木製やFRPなどで作られ、ヴォリュームはホールドと同じ樹脂で作られている。ダイナミックな動きを生み出すことが多いが起伏が激しくなるので怪我に注意。 
​カンテ
 壁形状のカド。バランスが必要な課題が多く生み出されるため隠れた人気者。 
リング(砂時計)
 自然界には存在していないように思われがちだが、稀にこういった形状のホールドが存在する。 
​ノブ

ドアノブのように壁から突起しているホールド。 

​持ち方による名前
 ホールドの形状を覚えたら次は持ち方。クライマーと「持ち方+ホールド名(または逆)」で話をすると理解が深めやすい。また、オブザベーション(登る前に頭の中で動きを組み立てる)の際にはしっかりと体で体現し、​ホールドの持ち感や距離感なども想像しておく。
​アンダー
  ガバやカチ、スローパーなど様々なホールドを上方向に引き上げるように持つ。お腹の前あたりが一番力が入る。 
​マッチ
一つのホールドに対し両手で持つ。マッチした方が楽な場合もあれば逆に辛くなる場合もある。 
​カチ持ち
カチホールドを指を揃えて親指で抑え込むように持つ。 
​オープン

 ホールドの形状に関係なく、指先を引っ掛けて指を開いた状態。筋肉ではなく指の筋に負荷がかかるので注意。 

​サイド

写真のように外から内側に引っ張流ように持つ。サイドは様々なホールドで可能。 

​ガストン

 サイドとは逆に内側から外に向かって押しひらくように力を入れる。ガストン・レビュファという人物から取られた名称 

​ラップ

 手首からぐるっと抑え込む持ち方。 

​出前持ち

 そば屋の出前のように下から担ぎ上げる。写真のように角度の切り返し部で使用される事が多いが、出前持ち自体がレアな持ち方と言える。