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ボルダリングの整体院 in Zig's Rock

 クライマーは怪我をしても怪我と上手く付き合いながら登る術を探す生き物・・・なんとストイックなのでしょう。まぁ怪我をしないようにトレーニングするのが一番なので、今回は恵比寿にある「ボルダリングの整体院」の山田院長にお越し頂き色々とレクチャーしていただきました。

ボルダリングの整体院さんの詳しい情報はこちら


今回の講義内容

・最強ルーティーン

・指、手首、肘の怪我の対処法

・指、手首、肘の慢性痛の原因と対処法

・その場で可動域が増えるエクササイズ


スライドを交え実際に体を動かしながらのお勉強。栄養素の話やら睡眠の話・・・メモ必須です。今までのストレッチはなんだったんだ・・・

講義内容は物凄く濃いです。3時間じゃ足りないと感じるくらいに

正直・・・今回の講習に参加できなった方は損かと・・・そんな方にはボルダリングの整体院さんのYouTube

以下講義風景

↑可動域を広げる運動↓

指のケア1

指のケア2

手のケア

講義が終わり新たな知識と塗り替えられた知識で頭はパンパンです😳

予約していた方は施術タイム!時間さえあれば私の腱板問題も見て欲しかった・・・

施術は問診から始まり問題のある部位や全体のバランスなども診てもらえるようです。

↓バランス調整

↓故障箇所のメンテナンス

趣味としてのクライミング、ライフスタイルとしてのクライミング。クライミングというスポーツと生涯付き合っていたいからこそ自分の体と向き合うことは必要だと思います。怪我を「しにくい人」と「しやすい人」、怪我をした時にどうするかを「知っている人」と「知らない人」。クライミングを向き合い、自分と向き合う。こうやって少しづつ成長していくのかなぁなんて感じた1日でした。


ボルダリングの整体院さんに興味のある方は是非伺ってみてください😊

ボルダリングの整体院

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